Wekelijks verzorgt Elian een Mentasticsles op maandagmiddag. Tijdens deze lessen leer je moeiteloos en vloeiend bewegen. Je gaat op een heel voelende en bewegende manier je lichaam verkennen volgens de Trager Mentasticsprincipes , waarbij genieten en gemak voorop staat. Werken met muziek en in stilte wisselen elkaar af. Aandachtspunten zijn o.a ritme, natural flow, pauze, centering en natuurlijke houding.

Over mentastics.

" Altijd gedacht dat ik stijf was..blijk ik toch soepel te kunnen bewegen! Ik vind het steeds weer verrassend!"

."Ik kan nooit uitleggen wat het eigenlijk is: Het is heel diep voelen, meditatie, dans..alles in één eigenlijk. Je moet dit gewoon willen; ik geniet er zo van omdat dit echt gaat over mij en mijn lichaam. Wat vooral fijn is, is dat er zoveel tijd is om dingen echt goed te voelen en dat de bewegingen helemaal uit jezelf komen ipv dat je iets na moet doen of zo. Voor mij helpt dat om helemaal uit mijn hoofd te komen"

"Ik wist niet dat er zoveel te beleven, te veranderen en te verbeteren viel in mijn lijf. Ik voel nu echt contact met mijn lichaam. Ik beweeg me nu anders in mijn dagelijks leven en ook tijdens de yoga. Ik  beleef alles nu veel intenser. "

"Ik heb veel meegemaakt en zat helemaal vast. Door de Mentastics lessen komen nu eindelijk mijn emoties los en dat voelt heel bevrijdend! "

"Als je Elian ziet bewegen ziet dat er zo los en soepel uit!  Je ziet dat ze erg geniet van haar lijf en ze kan je heel makkelijk meenemen in haar enthousiasme over alles wat ze weet over het lichaam en ontspanning."  

Lesdata najaar 2019 
2-9-16-23-30 september
7-21-28 oktober 
4-11-18-25 november 
2-9-16 december

 Lestijden:  13.30 tot 14.30 uur.

Locatie:     Yogastudio Ik Groei, de Werf 3a , 5018 CX Tilburg
Kosten:     140,- euro voor 14 lessen.
Losse lessen volgen is in overleg mogelijk, enkel voor degene met ervaring of mensen die in mijn praktijk individueel mentastics hebben gedaan.  Je betaalt dan 12 euro per les. 

In deze praktische workshop leer je daadwerkelijk moeitelozer te werken en te bewegen. Deze workshops zijn speciaal ontwikkeld voor Buurtzorg en sluit aan bij de introductieworkshop die we aangeboden hebben op het Buurtzorgcongres 2019. Ook als je deze workshop niet hebt bijgewoond kun je deelnemen. 

De kracht zit in de eenvoud en de verfrissende kijk op ontspanning. Alles wat je aangereikt krijgt kun je direct toepassen in je werk en zal je meer plezier en energie opleveren.

INHOUD VAN WORKSHOP DEEL 1:

13:30 - 14:45 uur:

• Ontspanning inbouwen in je dag door adempauzes te nemen. Zo blijf je gedurende de dag meer in balans. 
• Ontspannen zitten. Je gaat ervaren hoe je lichaam en hoofd tot rust kunnen komen als je je zithouding verandert. Op een stoel, in je auto, op de fiets.

14:45- 15:00 uur pauze

15:00 -16.30 uur

• Ontspannen lopen en staan waardoor je rugklachten voorkomt of oplost.

INHOUD VAN WORKSHOP DEEL 2:

13:30 -14.45 uur:

• Herhaling van hetgeen we behandeld hebben in workshop deel 1. En vooral: Hoe heb je het ervaren in de praktijk? Wat ben je tegengekomen? 

14:45- 15:00 uur pauze 

15:00 uur- 16:30 uur 

• Ontspannen aanraken. Hoe kun je door een andere manier van aanraken ervoor zorgen dat het prettiger en moeitelozer aanvoelt .Het resultaat is meer ontspanning voor jezelf en voor de cliënt. 
• Praktische toepassing: Een cliënt zonder inspanning goedleggen in bed. 

Locatie:    CC De Biechten,Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen ( Noord Brabant) 
Data:         Dinsdag 1 oktober en 5 november 2019
Tijd:           13:00 uur inloop. Start 13:30 -16:30 uur
Kosten:     110 euro per persoon voor beide workshops, inclusief koffie/ thee en de handleiding met de oefeningen.

Locatie:   Gemeenschapshuis Born, Prins Bisdomstraat 5, 6121 JE Born ( Limburg)
Data  :      Donderdag 24 oktober en 14 november 2019
Tijd:          13:00 uur inloop. Start 13.30 -16.30 uur
Kosten:    110 euro per persoon voor beide workshops, inclusief koffie/thee en de handleiding met de oefeningen. 
 
Locatie:   Kulturhus Vorden, Raadhuisstraat 6, 7251 AB Vorden ( Gelderland)
Data:        Donderdag 31 oktober en 12 december 2019
Tijd:         13.00 uur inloop. Start 13.30 -16.30 uur
Kosten:    110 euro per persoon voor beide workshops,, inclusief koffie/thee en de handleiding met de oefeningen.  

De workshops worden wederom verzorgd door Marjon Daemen van buurtzorgteam De Beerzen en Elian Krekels. Wil je deelnemen, schrijf je dan in door een mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. ovv je naam en de locatie waar je wilt deelnemen. 

Elian verzorgt de workshopdag McLoughlin Scar Tissue Release®. Dit is een zeer subtiele, effectieve manuele techniek  waarmee je op littekenweefsel kunt werken. De methode is evidence- based en de scholing is geaccrediteerd door KTNO  nr K10765. Voor informatie klik hier. 

AANMELDEN EN INFORMATIE of stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..