DE TRAGER APPROACH

De Trager Approach is een prettige en effectieve vorm van bewegingseducatie die gericht is op ontspanning en grotere beweeglijkheid.
Trager gaat uit van de eenheid van lichaam en geest. Door de zachte, ritmische bewegingen en aandachtige aanraking leer je dieper te ontspannen en vrijer te bewegen.

Trager geeft je het weldadige gevoel thuis te zijn in je lichaam.

Voor wie?

Trager-sessies zijn weldadig
  • bij spanningsgerelateerde klachten.
  • bij rug- nek- en schouderklachten.
  • bij fysieke beperkingen na trauma (operatie, val, ongeluk).
  • bij fysieke klachten en beperkingen door aandoeningen als Parkinson of MS.
  • als je meer bewegingsvrijheid en balans wilt ervaren.

Mentastics

Mentastics is het bewegingsgedeelte van de Trager Approach. Het gaat over voelen en lichaamsbewustzijn.

Je gaat ervaren hoe makkelijk, pijnloos en vrij bewegen kan zijn als spanning plaatsmaakt voor natuurlijk gemak.

Hoe meer je weet over de natuur, hoe meer je er van gaat genieten en hoe mee je waarneemt. Zo is dat ook met ons lichaam wat één en al natuur is. Met Mentastics vertel ik over je spieren, je gewrichten, je gedachten maar vooral laat ik je echt zelf ervaren hoe je lichaam puur van nature uit werkt. Je komt zo terecht in de wereld van het voelen en dus ook van het genieten en ontspannen. Mentastics maakt dat de fascinatie voor alles wat er in je lichaam waar te nemen is groter en verleidelijker is dan je gedachten. Daarom werkt het als meditatie.

VOOR WIE?

Mentastics is voor iedereen :
- die chronische pijn heeft.
- die zich jong en soepel wil blijven voelen ondanks dat het lichaam ouder wordt.
- die zwaar werk heeft en rug en schouders wil sparen.
- die graag een natuurlijke, goede lichaamhouding wil.
- met CVA, MS, Parkinson, reuma, RSI, whiplash, om weer moeitelozer te bewegen.
- die geïnteresseerd is in bewustwording omdat Mentastics je zo diep in contact brengt met je wezenlijke zelf   en je mogelijkheid tot zelfheling.
- die sport, danst, yoga beoefent en hoge kwaliteit van beweging wil ervaren.

"Meditatie in actie is honderd, duizend, een miljoen keer krachtiger dan meditatie in rust" ( Zen gezegde)
Copyright © leefbewust.nl

Website gerealiseerd door: Van Laarhoven Websites